アンガーコントロールの本を読んでみました。

この中で「上手く怒れない人も」とあって、これは結構重要なことかと思いました。

起こることは悪いことではない。コントロールできなくなるのが良くないこと。

という説明がありました。

認識を少し変えるだけで、怒りのマネジメントもできるということです。

そんな簡単にできるの？と思いますが、そんなに簡単にはできません（笑）

でもまずは認識を変えていく。

これは仏教のあり方にも通じるように思います。

まずは自分が持っている認識を思い切って変えてみることが、行動の変化や習慣の改善をもたらしてくれます。

☆☆

明日は仏教説話の動画をアップする予定です。

前回「法華経のはなし」で言及した繋珠の譬えに関して、ご意見をいただいたこともあって、仏教説話でも取り上げました。